التحدث خلال النوم ماهي أسبابه!
النوم هو فرصة لنا للراحة والتعافي، مما يساعد أجسامنا على إعادة التعافي. وهناك الكثير من الأشخاص الذين يتحدثون خلال نومهم، فما هو السبب وراء ذلك؟
قالت تيريزا شنورباخ، عالمة النوم لصحيفة “ذا صن” البريطانية، إن “حوالي اثنين من كل ثلاثة أشخاص يتحدثون أثناء نومهم في مرحلة ما. والتحدث أثناء النوم أمر شائع إلى حد ما ويعرف أيضاً باسم باراسومنيا، أو نشاط النوم غير الطبيعي”.
وأوضحت “عادة ما تكون هذه الظاهرة غير ضـــ.ــارة، لكنها قد تشير إلى اضطـــ.ــراب نوم أو مشـــ.ــكلة صحية أكثر خطـــ.ــورة”.
وقالت تيريزا، إن التحدث أثناء النوم يمكن أن يحدث خلال فترة نوم حركة العين السريعة وغير حركة العين السريعة، ويمكن أن يتراوح من الهمهمة الصغيرة إلى المناقشات الكاملة. وعموما، يمكن أن يكون الحديث أثناء النوم أسهل في الفهم أثناء المراحل السابقة من غير حركة العين السريعة، بينما أثناء المرحلة اللاحقة من نوم حركة العين غير السريعة والحركة السريعة يمكن أن يبدو الحديث أثناء النوم أشبه بالآهات”.
وأوضحت الخبيرة أن “أسباب محتوى الحديث أثناء النوم تظل مصدر خلاف بين الأبحاث، ويمكن أن تكون مرتبطة بالأحداث الأخيرة في حياة النائم، أو مرتبطة بنشاط الأحلام”.
ما الذي يسبب الكلام أثناء النوم؟
قالت تيريزا إنه في حين أن هناك حاجة إلى مزيد من البحث للنظر في أسباب الحديث أثناء النوم، فإنه في كثير من الأحيان يكون ناتجاً عن قلة النوم. وأوضحت أن هذا يمكن أن يشمل في بعض الأحيان بيئة نوم مضـــ.ــطربة مثل ارتفاع درجة حرارة الغرفة أو البرودة الشديدة أو دخول الكثير من الضوء من الخارج. وتتضمن عوامل خطـــ.ــر التحدث أثناء النوم الإجهاد والحرمان من النوم والكحـــ.ــول، ولكن نادراً ما تكون التكرار العشوائي للحديث أثناء النوم مشـــ.ــكلة.
وأضافت تيريزا “يمكن أن يكون للصحة العقلية أيضًا تأثير على الحديث أثناء النوم، حيث تكون الحالة أكثر شيوعاً لدى أولئك الذين يعـــ.ــانون من حالات صحية عقلية أساسية”.
وفي ما يتعلق بمن قد يكون أكثر عرضة للخـــ.ــطر، قالت الخبيرة إنه يُعتقد أن التحدث أثناء النوم يحدث بشكل متكرر لدى أولئك الذين يعـــ.ــانون من اضـــ.ــطراب ما بعد الصـــ.ــدمة (PTSD). كما أن اضطرابات النوم مثل اضطراب نوم حركة العين السريعة (REM) والذعـــ.ــر أثناء النوم، تؤدي ببعض الناس إلى الصـــ.ــراخ أثناء النوم. والرعب أثناء النوم، المعروف أيضاً باسم الرعـــ.ــب الليلي، يتميز بالصـــ.ــراخ والتلوي والركل المرعب. من الصـــ.ــعب إيقاظ شخص يعاني من رعـــ.ــب أثناء النوم.
